抗疫貼士- 兩招減輕頸痛

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介紹

相信大家已經有一段時間居家工作,有沒有察覺到自己肩頸腰背痛這些問題好像嚴重了呢?長時間在家工作,工作環境未必能配合,使用手提電腦、平板電腦、甚至電子手機,其實很容易因不當姿勢而造成周身骨痛。 香港復康今日起推出一連六集Work From Home系列,讓大家努力抗疫同時亦可以保持身體舒暢!第一集我們將會講解頸痛問題,運動治療師Michelle還會分享兩個伸展動作,有助舒緩及預防痛症危機! 溫馨提示:伸展動作全部做三組,每組三次。

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