運動前後10mins腿部拉筋

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介紹

大家問左我好耐既腳拉筋出左啦!^^其實真係適合所有人架!尤其係肌肉型同水腫型! 配合按摩效果更好~ **每日早晚各做一次**每組動作可停留10至15個呼吸** 跑步前後做可拉長腳既線條~ 坐得耐做都可以減少腳水腫情況~ 平時唔做運動既更加要日日拉下筋啦! 希望大家日日都跟住做啦~耐性*

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